Alimentação Ativa

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Tem Varizes? Saiba Quais Exercícios Melhoram a Circulação e os Cuidados Necessários
09
fev
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Fitness

Tem Varizes? Saiba Quais Exercícios Melhoram a Circulação e os Cuidados Necessários

Muitas pessoas que têm varizes ficam em dúvida se podem praticar exercícios físicos, especialmente aqueles de maior impacto, como a corrida. O receio de que a atividade possa agravar o problema ou causar dores nas pernas é comum. No entanto, a boa notícia é que a prática regular de exercícios não só está liberada, como pode melhorar a circulação sanguínea e prevenir o agravamento das varizes.Exercícios Indicados para Melhorar a Circulação✔ Caminhada – Movimenta as pernas de forma suave, ajudando o retorno venoso e reduzindo o inchaço.✔ Natação e Hidroginástica – A pressão da água favorece a circulação e alivia…
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Má Nutrição Compromete Tratamento do Câncer e Atrasos Afetam 1 em Cada 3 Pacientes
09
fev
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Bem estar

Má Nutrição Compromete Tratamento do Câncer e Atrasos Afetam 1 em Cada 3 Pacientes

Essa pesquisa reforça a importância da nutrição adequada no tratamento do câncer, destacando como a perda de peso e a alimentação inadequada podem comprometer a terapia. O impacto da má nutrição vai além do simples emagrecimento, afetando diretamente a resposta do organismo às medicações, a energia do paciente e até mesmo a continuidade do tratamento.Principais pontos do estudo:📌 1 em cada 3 pacientes com câncer enfrentou atrasos ou mudanças no tratamento devido à perda de peso indesejada.📌 64% dos pacientes relataram sintomas como falta de apetite, boca seca, alterações no paladar e náuseas.📌 57% tiveram perda de força e massa…
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5 Alimentos com Quase ZERO Calorias para uma Dieta Leve e Nutritiva
05
fev
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Dieta

5 Alimentos com Quase ZERO Calorias para uma Dieta Leve e Nutritiva

Se o objetivo é reduzir calorias sem comprometer a qualidade da alimentação, a boa notícia é que existem alimentos leves, nutritivos e que quase não pesam na conta calórica. Ricos em fibras e água, eles garantem saciedade e equilíbrio na dieta.Aqui estão cinco opções que podem ser incluídas no cardápio sem culpa. Confira:1. Vegetais FolhososAlface, rúcula, agrião e outras folhas verdes são imbatíveis quando o assunto é leveza. “Vegetais folhosos têm, em média, menos de 20 calorias por 100g, além de muitas fibras que prolongam a sensação de saciedade”. Eles também são fontes de minerais essenciais, como o magnésio.🚨 Atenção:…
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Ekobé lança creatina em goma: praticidade e eficiência para atletas e esportistas
30
jan
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Brasil,

Ekobé lança creatina em goma: praticidade e eficiência para atletas e esportistas

Com sabor, inovação e alta qualidade, a Creatina Gummy da Ekobé chega para revolucionar a suplementação de quem busca melhorar o desempenho físico e a recuperação muscular.São Paulo, janeiro de 2025 – A Ekobé, referência no mercado de suplementos, inova mais uma vez com o lançamento da Creatina Gummy, um suplemento em goma que combina praticidade, eficácia e sabor, especialmente pensado para atender as necessidades de atletas e esportistas que buscam alta performance.Com formato diferenciado e uma fórmula de alta absorção, a Creatina Gummy se destaca como uma alternativa moderna à suplementação tradicional em pó ou cápsulas. Além de contribuir para o…
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Como Substituir os Ultraprocessados na Alimentação Infantil
30
jan
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Dieta

Como Substituir os Ultraprocessados na Alimentação Infantil

Os ultraprocessados estão cada vez mais presentes na alimentação das crianças. Segundo o Estudo Nacional de Alimentação e Nutrição Infantil (ENANI), cerca de 24% da dieta de crianças entre 6 meses e 5 anos é composta por produtos industrializados, como biscoitos doces, salgadinhos e refrigerantes. Apesar das recomendações do Ministério da Saúde, que orienta uma alimentação livre desse tipo de produto antes dos dois anos, esses alimentos ainda representam 20,5% da dieta das crianças pequenas.Muitas vezes, embalagens chamativas e a promessa de vitaminas e minerais adicionados fazem com que esses produtos pareçam mais saudáveis do que realmente são. No entanto,…
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A dieta de Melania Trump: Smoothie ‘detox’ e sete tipos de frutas por dia
30
jan
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Dieta

A dieta de Melania Trump: Smoothie ‘detox’ e sete tipos de frutas por dia

A primeira-dama dos Estados Unidos, Melania Trump, chamou atenção recentemente por sua aparência elegante durante o baile pós-posse de Donald Trump. Segundo a revista Inside Edition, além de investir mais de R$ 90 mil em procedimentos estéticos, Melania mantém uma alimentação equilibrada, bem diferente da dieta de seu marido, conhecida por ser rica em gorduras.O café da manhã de Melania TrumpDe acordo com a publicação, Melania inicia o dia com um smoothie "detox", que leva mirtilos, cenoura, espinafre, iogurte desnatado e suco de maçã, acompanhado de pão com manteiga.Especialistas, no entanto, destacam que essa escolha poderia ser otimizada. A professora…
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Celebre o Dia da Gula com receita de Panqueca de Banana com Chocolate e se joga no que é gostoso
23
jan
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Gastronomia, ,

Celebre o Dia da Gula com receita de Panqueca de Banana com Chocolate e se joga no que é gostoso

Se um é pouco e dois é bom, com FIT FOOD três é melhor ainda. Isso porque a marca inova o portfólio com novas e deliciosas opções de snacks recheados. Não é preciso deixar o docinho de lado para ser saudável, pelo contrário, é possível conquistar mais nutrientes começando pela sobremesa.“O consumo de ultraprocessados gera impactos negativos à saúde. O excesso de calorias presentes em algumas categorias, geram satisfação, contudo, não saciam a fome que surge novamente em pouco tempo. Assim, existe um ciclo vicioso que resulta em má alimentação, excesso de peso e pode levar ao surgimento de problemas…
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Nutrologia e obesidade: soluções modernas para um velho problema
22
jan
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Saúde, ,

Nutrologia e obesidade: soluções modernas para um velho problema

São Paulo, janeiro de 2025 - A obesidade é um dos maiores desafios globais de saúde pública na atualidade, afetando milhões de pessoas e aumentando significativamente o risco de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares. De acordo com dados recentes, mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo vivem com obesidade, incluindo cerca de 880 milhões de adultos e 159 milhões de crianças e adolescentes.No Brasil, a situação é igualmente preocupante: a obesidade entre adultos mais que dobrou entre 2003 e 2019, passando de 12,2% para 26,8%, enquanto as taxas entre crianças e adolescentes chegaram a…
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Escândalo do “Leite Compensado”: Depósitos Clandestinos e Fraude em Produtos Lácteos no RS
12
dez
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Justiça, , , , , ,

Escândalo do “Leite Compensado”: Depósitos Clandestinos e Fraude em Produtos Lácteos no RS

O Ministério Público do Rio Grande do Sul (MPRS) revelou um esquema de adulteração de produtos lácteos conduzido pela empresa Dielat, envolvendo dois depósitos clandestinos localizados em Taquara. A operação, que resultou na prisão de cinco pessoas, identificou práticas de reprocessamento de leite vencido com a adição de soda cáustica e água oxigenada, substâncias nocivas à saúde.Investigação e PrisõesOs depósitos armazenavam toneladas de produtos em condições impróprias para consumo, como itens vencidos, com bolor e contaminados por sujeira e insetos. Entre os presos está Sérgio Alberto Seewald, químico industrial conhecido como "mago do leite", acusado de ser peça-chave na fraude.Riscos…
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Chá De Canela: Benefícios, Efeitos E Perguntas Frequentes
09
dez
By Alimentação Ativa
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Dieta

Chá De Canela: Benefícios, Efeitos E Perguntas Frequentes

O chá de canela é uma bebida popular devido ao seu sabor marcante e às suas propriedades benéficas. Contudo, é cercado de dúvidas e mitos, como sua relação com o aborto e a aceleração da menstruação. Vamos entender para que ele serve, como consumi-lo de forma segura e quais são suas contraindicações.Benefícios do Chá de CanelaControle do DiabetesContém cromo e polifenol MHCP, que melhoram a sensibilidade à insulina e ajudam no controle glicêmico.Beneficia pessoas com resistência à insulina, pré-diabetes ou diabetes tipo 2.Auxílio no EmagrecimentoPor ser termogênico, acelera o metabolismo e contribui para a queima de calorias.Seus efeitos são maximizados…
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