Alimentação Ativa

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“Lilyane Fontes Revoluciona a Alimentação nos Supermercados do Nordeste com Chef&Nutri: Produtos Sem glúten, Sem lactose e Sem Conservantes”

“Lilyane Fontes Revoluciona a Alimentação nos Supermercados do Nordeste com Chef&Nutri: Produtos Sem glúten, Sem lactose e Sem Conservantes”

No vibrante cenário do Nordeste brasileiro, uma nova era na alimentação saudável está sendo escrita por Lilyane Fontes, a fundadora da Chef&Nutri. Com um compromisso inabalável com a qualidade e a saúde, Lilyane tem se destacado como um exemplo de coragem e determinação, enfrentando desafios significativos para transformar a indústria alimentícia da região.A Chef&Nutri não é apenas mais uma marca no mercado; é uma verdadeira revolução no consumo de alimentos. Com produtos livres de glúten, lactose e sem conservantes, rigorosamente testados para evitar contaminação cruzada, a marca se posiciona como uma resposta à crescente demanda por opções alimentares mais inclusivas…
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Carboidratos Complexos: A Fonte de Energia Duradoura para o Seu Dia a Dia

Carboidratos Complexos: A Fonte de Energia Duradoura para o Seu Dia a Dia

Os carboidratos complexos são uma classe de carboidratos essenciais para uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável. Diferentemente dos carboidratos simples, que são rapidamente digeridos e liberam glicose de forma imediata, os carboidratos complexos são formados por longas cadeias de moléculas de açúcar (polissacarídeos). Essa estrutura molecular mais elaborada resulta em uma digestão mais lenta e, consequentemente, em uma liberação gradual de glicose na corrente sanguínea.Benefícios que Vão Além da Energia:A digestão lenta dos carboidratos complexos oferece uma série de vantagens para o organismo:Saciedade Prolongada: Ao serem digeridos mais lentamente, eles contribuem para uma sensação de plenitude por…
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Jejum intermitente: mais do que emagrecer, ele pode prolongar a vida, aponta estudo

Jejum intermitente: mais do que emagrecer, ele pode prolongar a vida, aponta estudo

O jejum intermitente, amplamente conhecido por sua eficácia no emagrecimento, tem ganhado novo destaque na ciência. Estudos recentes mostram que, além de contribuir para a perda de peso, ele pode promover longevidade ao retardar o surgimento e ajudar na prevenção de doenças crônicas como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e Alzheimer.Segundo uma pesquisa publicada na revista Cell Metabolism, práticas como o jejum intermitente baseado em janelas de restrição alimentar contribuem para a redução da ingestão calórica, regulam o relógio biológico e ativam mecanismos celulares que estimulam a autofagia – processo de “autolimpeza” das células. Esses efeitos reduzem marcadores inflamatórios e…
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NR-1 e Saúde Mental no Trabalho: O Impacto das Novas Diretrizes

NR-1 e Saúde Mental no Trabalho: O Impacto das Novas Diretrizes

A saúde mental tem ganhado cada vez mais destaque no Brasil, à medida que as estatísticas revelam um crescimento preocupante nos casos de transtornos como ansiedade, estresse crônico e síndrome de burnout.De acordo com dados do INSS, aproximadamente 500 mil trabalhadores se afastaram do trabalho em 2024 devido a problemas de saúde mental, marcando o maior número de licenças da última década. O crescimento em relação a 2023 foi expressivo, atingindo 68%, enquanto, na comparação com 2014, o total de afastamentos mais que dobrou. Além do impacto na saúde dos trabalhadores, essa tendência gera um custo significativo para o INSS,…
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Ansiedade: Compreendendo, Reconhecendo os Sinais e Buscando Caminhos para o Bem-Estar

Ansiedade: Compreendendo, Reconhecendo os Sinais e Buscando Caminhos para o Bem-Estar

A ansiedade é uma das experiências humanas mais universais. Quem nunca sentiu aquele frio na barriga antes de uma prova, uma entrevista de emprego ou um encontro importante? Em sua forma natural, a ansiedade é uma resposta adaptativa do nosso corpo a situações percebidas como ameaçadoras ou desafiadoras. No entanto, para milhões de pessoas, inclusive aqui em Santo André e em todo o Brasil, a ansiedade transcende essa reação passageira, tornando-se um transtorno que impacta profundamente a qualidade de vida.Neste artigo, vamos explorar o que é a ansiedade, diferenciar a reação normal do transtorno, conhecer seus tipos, sintomas, causas, e,…
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Arritmias Cardíacas: O Que São, Sintomas, Tratamentos, Riscos e Alternativas

Arritmias Cardíacas: O Que São, Sintomas, Tratamentos, Riscos e Alternativas

As arritmias cardíacas são alterações no ritmo dos batimentos do coração, que podem ser percebidas como aceleração, lentidão ou irregularidade nos pulsos. Embora nem sempre sejam perigosas, algumas formas de arritmia podem indicar ou levar a complicações graves, como AVC ou parada cardíaca. Reconhecer os sinais e buscar tratamento é essencial para preservar a saúde cardiovascular.Neste artigo, explicamos o que são arritmias cardíacas, quais são os tipos mais comuns, os sintomas típicos, como é feito o tratamento, quais medicamentos são utilizados, se precisam de receita médica, efeitos colaterais, alternativas e terapias complementares, além de uma conclusão objetiva.O que são arritmias…
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Especialista reforça a importância do  acompanhamento psicológico no tratamento da fibromialgia

Especialista reforça a importância do  acompanhamento psicológico no tratamento da fibromialgia

Conviver com a fibromialgia vai além das dores físicas. O sofrimento contínuo pode gerar sentimentos de frustração, isolamento e até levar a quadros de ansiedade e depressão. Por isso, além do controle da dor, o acompanhamento psicológico é essencial para oferecer suporte emocional e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.Estudos indicam que a fibromialgia está fortemente associada a transtornos psicológicos. A doença é uma síndrome caracterizada por dor crônica generalizada, acompanhada de sintomas como fadiga, distúrbios do sono, dificuldades cognitivas e hipersensibilidade ao toque. De origem multifatorial, a doença está ligada a disfunções no sistema nervoso central, que amplificam a…
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Smile Train promove ação de conscientização sobre saúde bucal para crianças com fissuras labiopalatinas no HRAN

Smile Train promove ação de conscientização sobre saúde bucal para crianças com fissuras labiopalatinas no HRAN

A Smile Train, maior organização mundial dedicada ao tratamento de fissuras labiopalatinas, realizou na última segunda-feira (17) um evento no Serviço Multidisciplinar de Atendimento aos Fissurados do Hospital Regional da Asa Norte (Smafis/HRAN), em Brasília (DF), para conscientizar sobre a saúde bucal de crianças com a condição. A ação integrou as atividades do Dia Mundial da Saúde Bucal (World Oral Health Day), celebrado em 20 de março, e teve como foco a prevenção e os cuidados odontológicos na infância.A iniciativa faz parte de uma campanha internacional promovida pela Federação Dentária Internacional (FDI), que anualmente organiza ações temáticas para ampliar a…
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Influencer com lipedema expõe mensagens de ódio nas redes sociais para conscientizar sobre a doença

Influencer com lipedema expõe mensagens de ódio nas redes sociais para conscientizar sobre a doença

Débora Porto revela ter recebido muitos ataques e ressalta: “A maioria dessas críticas vinha de mulheres”“Você precisa emagrecer”, “Falta de treino”, “Perna feia”. Essas são algumas das mensagens que Débora Porto recebe diariamente nas redes sociais. A influenciadora decidiu expor os ataques para conscientizar sobre o lipedema, uma condição ainda pouco conhecida e cercada de desinformação.A internet se tornou um espaço onde opiniões são compartilhadas sem filtro, e pessoas com lipedema frequentemente enfrentam comentários cruéis sobre seus corpos. A condição, que causa acúmulo anormal de gordura em áreas específicas, é muitas vezes confundida com sobrepeso ou falta de cuidados, levando…
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Saúde da mulher: temperaturas elevadas podem aumentar o risco de infecções ginecológicas

Saúde da mulher: temperaturas elevadas podem aumentar o risco de infecções ginecológicas

Dias quentes, como os que estão sendo vividos em Minas Gerais, pedem roupas leves e muita hidratação, mas também acendem um alerta para a saúde íntima da mulher. O aumento das temperaturas e a umidade elevada favorecem o desenvolvimento de infecções ginecológicas, como a candidíase. Essa condição provoca sintomas incômodos e exige atenção especial para prevenção e tratamento adequados.Segundo a ginecologista da Hapvida, Elis Akami, o calor excessivo e a transpiração facilitam a proliferação do fungo Candida albicans, tornando a região íntima mais vulnerável. Embora a candidíase possa afetar qualquer pessoa, ela é mais comum em mulheres – estima-se que cerca…
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