Como a Prática da Academia Beneficia o Dia a Dia
A prática regular de atividades físicas na academia traz benefícios que vão muito além da estética. O exercício físico melhora a saúde, aumenta a disposição e contribui para o bem-estar mental. Segundo Eduardo Raschkovskys, especialista no tema, "treinar na academia proporciona ganhos não só físicos, mas também mentais e emocionais, refletindo diretamente na qualidade de vida e na produtividade diária".Um dos principais benefícios da academia é o aumento da energia e disposição. A prática regular de exercícios melhora a circulação sanguínea, otimiza o funcionamento do metabolismo e libera endorfinas, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar. Com isso, o cansaço diário…