Jantar Saudável: 5 Receitas Nutritivas Para Variar Na Cozinha
Um jantar equilibrado não só contribui para a saúde como também melhora a qualidade do sono e otimiza o desempenho do dia seguinte. Confira estas cinco receitas elaboradas pela nutricionista funcional integrativa, ideais para quem busca praticidade e saúde na última refeição do dia.1. Espaguete “Bons Sonhos”Uma alternativa leve e nutritiva para quem ama massas.Ingredientes: Abobrinha ralada, espinafre, frango desfiado, molho de tomate, nozes trituradas, alho, manjericão e azeite.Modo de preparo: Refogue os ingredientes e finalize com manjericão e nozes para um toque especial.2. Papelote NutritivoUma opção prática e completa com peixe e vegetais.Ingredientes: Filés de truta, cenoura, tomate, cebola…