Saúde

5 dicas para idosos manterem a rotina de medicamentos em dia
29
jan
By King post
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Saúde

5 dicas para idosos manterem a rotina de medicamentos em dia

Manter a rotina de consumo de medicamentos em dia (e na hora) pode ser um desafio para muitos idosos, especialmente aqueles com condições crônicas como hipertensão e diabetes. O esquecimento frequente pode impactar diretamente a saúde e comprometer o tratamento. No caso da hipertensão, por exemplo, a interrupção do uso dos medicamentos pode fazer com que a pressão arterial volte a subir rapidamente, aumentando o risco de problemas como infarto, AVC, insuficiência renal e cardíaca. Já no diabetes, a irregularidade na administração dos remédios pode levar à resistência à ação da insulina. “Esquecer de tomar as doses pode fazer com que…
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Verdades e mitos sobre a creatina: o que a ciência já comprovou
24
jan
By Paula Santinati
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Verdades e mitos sobre a creatina: o que a ciência já comprovou

A creatina, um dos suplementos mais populares no mundo fitness, frequentemente é alvo de mitos e desinformações. Um recente estudo publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition, com participação de pesquisadores brasileiros, analisou décadas de pesquisas globais para esclarecer verdades e desmistificar inverdades sobre o suplemento.O que é a creatina?A creatina é um composto natural produzido pelo organismo, especialmente nos rins e no fígado, a partir de três aminoácidos: arginina, glicina e metionina. Ela é armazenada principalmente nos músculos, onde participa da produção rápida de energia durante atividades físicas. Além disso, é encontrada em alimentos como carnes…
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Como Identificar Sinais de Burnout e Prevenir o Esgotamento Profissional
24
jan
By King post
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Como Identificar Sinais de Burnout e Prevenir o Esgotamento Profissional

O burnout, também conhecido como síndrome do esgotamento profissional, é um distúrbio cada vez mais comum no ambiente de trabalho. Caracterizado por um estado de exaustão física e mental, ele surge como resposta ao estresse crônico, afetando diretamente a produtividade e a qualidade de vida. Segundo Sandro Luiz Ferreira Silvano, especialista em liderança e desenvolvimento pessoal, compreender os sinais iniciais do burnout é essencial para evitar impactos mais graves na saúde.Os sintomas mais comuns do burnout incluem cansaço extremo, falta de motivação, irritabilidade e dificuldade de concentração. Muitas vezes, as pessoas também apresentam sinais físicos, como dores de cabeça frequentes,…
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Estratégias para Gerenciar o Estresse no Dia a Dia
24
jan
By King post
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Estratégias para Gerenciar o Estresse no Dia a Dia

O estresse é uma parte inevitável da vida moderna, mas aprender a gerenciá-lo é essencial para manter a saúde física e mental. Técnicas práticas podem ser implementadas para ajudar a lidar com as pressões diárias, promovendo bem-estar e equilíbrio emocional. Segundo Sandro Luiz Ferreira Silvano, especialista em liderança e desenvolvimento pessoal, é possível adotar hábitos simples que transformam a forma como enfrentamos situações estressantes.Uma das estratégias mais eficazes para gerenciar o estresse é a prática de atividades físicas regulares. Caminhadas, yoga ou qualquer exercício de sua preferência ajudam a liberar endorfina, o hormônio do bem-estar. De acordo com Sandro Luiz…
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Nutrologia e obesidade: soluções modernas para um velho problema
22
jan
By Alimentação Ativa
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Nutrologia e obesidade: soluções modernas para um velho problema

São Paulo, janeiro de 2025 - A obesidade é um dos maiores desafios globais de saúde pública na atualidade, afetando milhões de pessoas e aumentando significativamente o risco de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares. De acordo com dados recentes, mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo vivem com obesidade, incluindo cerca de 880 milhões de adultos e 159 milhões de crianças e adolescentes.No Brasil, a situação é igualmente preocupante: a obesidade entre adultos mais que dobrou entre 2003 e 2019, passando de 12,2% para 26,8%, enquanto as taxas entre crianças e adolescentes chegaram a…
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Hérnia de disco e ciatalgia estão entre as condições de saúde mais dolorosas
22
jan
By King post
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Hérnia de disco e ciatalgia estão entre as condições de saúde mais dolorosas

O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS) compartilhou uma lista com as 20 condições de saúde mais dolorosas e que afetam milhares de pessoas em todo o mundo. A hérnia de disco e a dor no nervo ciático estão entre as principais causas de dor na população.Dr. André Evaristo Marcondes, ortopedista e especialista em coluna do Núcleo de Medicina Avançada do Hospital Sírio-Libanês, está disponível para explicar como uma hérnia de disco pode ocorrer devido à degeneração do disco ou a uma ruptura aguda secundária a um trauma. A hérnia comprime estruturas neurológicas do disco intervertebral, o que…
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