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Estratégias para Gerenciar o Estresse no Dia a Dia
24
jan
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Saúde, ,

Estratégias para Gerenciar o Estresse no Dia a Dia

O estresse é uma parte inevitável da vida moderna, mas aprender a gerenciá-lo é essencial para manter a saúde física e mental. Técnicas práticas podem ser implementadas para ajudar a lidar com as pressões diárias, promovendo bem-estar e equilíbrio emocional. Segundo Sandro Luiz Ferreira Silvano, especialista em liderança e desenvolvimento pessoal, é possível adotar hábitos simples que transformam a forma como enfrentamos situações estressantes.Uma das estratégias mais eficazes para gerenciar o estresse é a prática de atividades físicas regulares. Caminhadas, yoga ou qualquer exercício de sua preferência ajudam a liberar endorfina, o hormônio do bem-estar. De acordo com Sandro Luiz…
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Celebre o Dia da Gula com receita de Panqueca de Banana com Chocolate e se joga no que é gostoso
23
jan
By Alimentação Ativa
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Gastronomia, ,

Celebre o Dia da Gula com receita de Panqueca de Banana com Chocolate e se joga no que é gostoso

Se um é pouco e dois é bom, com FIT FOOD três é melhor ainda. Isso porque a marca inova o portfólio com novas e deliciosas opções de snacks recheados. Não é preciso deixar o docinho de lado para ser saudável, pelo contrário, é possível conquistar mais nutrientes começando pela sobremesa.“O consumo de ultraprocessados gera impactos negativos à saúde. O excesso de calorias presentes em algumas categorias, geram satisfação, contudo, não saciam a fome que surge novamente em pouco tempo. Assim, existe um ciclo vicioso que resulta em má alimentação, excesso de peso e pode levar ao surgimento de problemas…
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Nutrologia e obesidade: soluções modernas para um velho problema
22
jan
By Alimentação Ativa
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Saúde, ,

Nutrologia e obesidade: soluções modernas para um velho problema

São Paulo, janeiro de 2025 - A obesidade é um dos maiores desafios globais de saúde pública na atualidade, afetando milhões de pessoas e aumentando significativamente o risco de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares. De acordo com dados recentes, mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo vivem com obesidade, incluindo cerca de 880 milhões de adultos e 159 milhões de crianças e adolescentes.No Brasil, a situação é igualmente preocupante: a obesidade entre adultos mais que dobrou entre 2003 e 2019, passando de 12,2% para 26,8%, enquanto as taxas entre crianças e adolescentes chegaram a…
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Hérnia de disco e ciatalgia estão entre as condições de saúde mais dolorosas
22
jan
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Saúde, ,

Hérnia de disco e ciatalgia estão entre as condições de saúde mais dolorosas

O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS) compartilhou uma lista com as 20 condições de saúde mais dolorosas e que afetam milhares de pessoas em todo o mundo. A hérnia de disco e a dor no nervo ciático estão entre as principais causas de dor na população.Dr. André Evaristo Marcondes, ortopedista e especialista em coluna do Núcleo de Medicina Avançada do Hospital Sírio-Libanês, está disponível para explicar como uma hérnia de disco pode ocorrer devido à degeneração do disco ou a uma ruptura aguda secundária a um trauma. A hérnia comprime estruturas neurológicas do disco intervertebral, o que…
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Ceviche de Coco e Batata-doce: receita refrescante para o verão
22
jan
By King post
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Receitas

Ceviche de Coco e Batata-doce: receita refrescante para o verão

Com as altas temperaturas do verão, pratos refrescantes e leves combinam perfeitamente. O chef pernambucano Leandro Ricardo apresenta o ceviche de coco e batata-doce, que, além de vegano, se apresenta como uma variação tropical, com toque exótico e nutritivo.“Para acompanhar esse ceviche, sugiro também bebidas tropicais que complementam os sabores frescos do prato. Experimente harmonizar com um vinho branco ou um espumante, que a harmonização é perfeita”, garante o chef.Confira a receita e modo de fazer:Ceviche refrescante de coco verde e batata doceIngredientes:200 grs de batata doce em cubos cozidaPolpa de 2 cocos verdesMolho2 colheres de sopa de leite de…
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Escândalo do “Leite Compensado”: Depósitos Clandestinos e Fraude em Produtos Lácteos no RS
12
dez
By Alimentação Ativa
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Justiça, , , , , ,

Escândalo do “Leite Compensado”: Depósitos Clandestinos e Fraude em Produtos Lácteos no RS

O Ministério Público do Rio Grande do Sul (MPRS) revelou um esquema de adulteração de produtos lácteos conduzido pela empresa Dielat, envolvendo dois depósitos clandestinos localizados em Taquara. A operação, que resultou na prisão de cinco pessoas, identificou práticas de reprocessamento de leite vencido com a adição de soda cáustica e água oxigenada, substâncias nocivas à saúde.Investigação e PrisõesOs depósitos armazenavam toneladas de produtos em condições impróprias para consumo, como itens vencidos, com bolor e contaminados por sujeira e insetos. Entre os presos está Sérgio Alberto Seewald, químico industrial conhecido como "mago do leite", acusado de ser peça-chave na fraude.Riscos…
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Chá De Canela: Benefícios, Efeitos E Perguntas Frequentes
09
dez
By Alimentação Ativa
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Dieta

Chá De Canela: Benefícios, Efeitos E Perguntas Frequentes

O chá de canela é uma bebida popular devido ao seu sabor marcante e às suas propriedades benéficas. Contudo, é cercado de dúvidas e mitos, como sua relação com o aborto e a aceleração da menstruação. Vamos entender para que ele serve, como consumi-lo de forma segura e quais são suas contraindicações.Benefícios do Chá de CanelaControle do DiabetesContém cromo e polifenol MHCP, que melhoram a sensibilidade à insulina e ajudam no controle glicêmico.Beneficia pessoas com resistência à insulina, pré-diabetes ou diabetes tipo 2.Auxílio no EmagrecimentoPor ser termogênico, acelera o metabolismo e contribui para a queima de calorias.Seus efeitos são maximizados…
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Jantar Saudável: 5 Receitas Nutritivas Para Variar Na Cozinha
09
dez
By Alimentação Ativa
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Emagrecimento

Jantar Saudável: 5 Receitas Nutritivas Para Variar Na Cozinha

Um jantar equilibrado não só contribui para a saúde como também melhora a qualidade do sono e otimiza o desempenho do dia seguinte. Confira estas cinco receitas elaboradas pela nutricionista funcional integrativa, ideais para quem busca praticidade e saúde na última refeição do dia.1. Espaguete “Bons Sonhos”Uma alternativa leve e nutritiva para quem ama massas.Ingredientes: Abobrinha ralada, espinafre, frango desfiado, molho de tomate, nozes trituradas, alho, manjericão e azeite.Modo de preparo: Refogue os ingredientes e finalize com manjericão e nozes para um toque especial.2. Papelote NutritivoUma opção prática e completa com peixe e vegetais.Ingredientes: Filés de truta, cenoura, tomate, cebola…
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A Importância da Prevenção de Doenças para a Saúde da Mulher
04
nov
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Saúde, ,

A Importância da Prevenção de Doenças para a Saúde da Mulher

A prevenção de doenças é fundamental para garantir a saúde e o bem-estar das mulheres em todas as etapas da vida. A realização de exames periódicos, como papanicolau, mamografia e ultrassonografia, permite a detecção precoce de problemas que podem ser tratados com maior sucesso quando diagnosticados no início. Os Laboratórios Femme têm se destacado como uma referência no cuidado integral da saúde feminina, oferecendo um ambiente especializado e seguro para que as mulheres possam realizar exames preventivos com conforto e confiança. Renato do Amaral Figueiredo, acionista do Femme, afirma que a prevenção é essencial não só para evitar doenças graves, mas também…
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